分 类

没有人爱该怎么办?心理如何变得健康?

2022年12月4日 9:14:38 网友提问

人是一直都需要爱的吗?

如果父母不爱,没有家,亲人都很冷淡,人际关系很糟糕,没有人爱该怎么办?

为什么我总是陷入人际关系的纠葛痛苦中?和人处理不好关系,心里也很痛苦。(为什么会这样,要怎么去改变?)

人为什么会产生各种心理问题?不健康的心理如何变得健康?

连父母都没有办法疼爱自己,那么还有谁能无限制地包容、无限制地爱自己?还有谁会长长久久永不离开?

回复

没有人爱的时候我们爱自己。首先要相信自己值得被爱。心理学家勒巴斯蒂对此种思想进行解释:我们为什么会有这样的思想呢?其实有这样想法的人很多,原因是成年人思想交流中存在沟壑,相互的态度是不同于父母对子女那种竭尽所能的付出。

成年人的感情世界包裹着很多不同元素,付出的同时需要对方给予回应,并且相对独立,但每个人对爱都具有深刻的渴望之情。

我们先来聊聊,没人爱的心理是怎么产生的呢?

1:缺乏自信

那些认定“没人爱我”的人其实内心很需要朋友给予称赞,也许是成长过程缺爱的体验。心理学专家认为这种需他人肯定的行为是缺乏自信的表现,在我们还是孩子的时候,成长过程中,父母给予孩子很少充分的肯定,赞美。所以不信任自己是值得被爱的。

2: 不了解自己

我们了解现在的自己,也许和成长过程中的缺失有关

我们接纳过去,也坦然面对过去,或者失望,痛苦。明白即使过去在我们的生活中缺少亲情,友情等滋养,接纳童年没有从父母那得到充分关爱,去理解或许父母尽力了。可惜的是父母不会表达爱,导致自己产生无人在乎无人爱的想法。

我们了解了过去,就理解了自己现在为什么会有这样的想法,误认为自己是没人爱的。

你说心理如何健康?那我个人给你几个建议哦:

1: 多探索自己,写觉察日记

不可否认,童年的经历和成长对人心理健康起着很大的作用,我们可以更多的探索自己的童年经历,对自身的经历以及再次审视一下自己和父母的关系,也许会有一些客观的认识,理解父母的养育方式,也许也是无数人遇到过的父母。

当我们意识到自己并不是世界上那个“最没人爱”的孩子,这是普遍性,这样有助于我们自己去完善健全自己的人格,从而拥有积极乐观的态度。

2:做一个 乐于表达自己和愿意付出的人

我们和他人关系,包括和他人产生关系,在与人交流过程需要建立信任感,即表达出自己的真诚,让让他人感受到自己的爱意。古人云,有舍有得,与其我们期待爱,不如去播种爱的种子,从我们身边的朋友,同事,以及陌生的人,从一个微笑,赞美,肯定他人,鼓励他人开始。其实我们去付出的时候,看到他人的快乐,被认可,自己未尝不是一种快乐,只不过表达这种付出需要你愿意去做开始,行动并不容易。

3: 我们接受生活的不完美

其实我们了解,不完美和痛苦也是人生的一部分,或者是常态,那么就不会去追求完美的情愫,明白那只存在理想状态。去除理想化,接受不完美的生活情境,也会少去内耗,即使一个人的时候也可以打败的美美的。去看看电影,图书馆看看书,挑个喜欢的餐厅去好好享受美食,给自己定期买个礼物。

我们把缺失的部分寄托于其它方面,例如爱好,去结交更多志同道合的人。多和有趣好玩的人交往,少和批评你,否定你的人在一起,优秀的朋友一起成长,可以激励自己更好的发展和提高。

生活即使不完美,但是自己可以创造理想的生活。

共有 0 条回答

情感咨询

糟糕!闺蜜老公对我有意思,怎么拒绝呢?拒绝技巧大公开!

嘿!朋友们,今天小编主要和大家聊一个有点微妙的话题:闺蜜的老公对我有意思怎么...

2024年2月29日
究竟渣男和海王哪个更可怕?渣男 vs海王

渣男和海王哪个更可怕?海王和渣男是两个不同的概念,它们之间有一些区别。“海王”...

2024年2月29日
情感危机!老公和闺蜜偷偷聊暖昧可以原谅吗?要如何应对?

近日。到了一条私信,内容不长,但却能感受到她的那种焦虑。老公和闺蜜偷偷聊暖昧...

2024年2月29日
怎么判断夫妻没有感情了,三招教你一眼看穿!

朋友们,其实夫妻之间感情出问题,有时候迹象早就摆在那里了,就是咱们没注意罢了...

2024年2月28日
老公不尊重你怎么对待他,教你几招轻松应对!

当你发现自己身处一段不尊重的婚姻关系中时,心情可能会十分沮丧和无助。老公的言...

2024年2月27日
老公一吵架就提离婚究竟是什么心理?怎么应对呢?

婚姻里吵架是不可避免的事情。但是,如果老公一吵架就提离婚,这可咋整啊?老公一...

2024年2月27日
男生彻底爱上你时会有的7种生理反应,别傻傻不知!

嘿,小姐妹们!今天我要和你们聊一个超级有趣的话题——男生彻底爱上你时的七种生理...

2024年2月25日
老公不护着你说明什么?从三个角度解读

老公不护着你说明什么?别慌,跟我来一起揭秘!我们将从个人情感、夫生活压力和家...

2024年2月23日

情感故事

解密长期压抑不开心的婚姻该不该离婚,还不赶紧看看!

最近刷抖音,在“长期压抑不开心的婚姻该不该离婚”这个话题下,看到一个挺有意思评...

2024年2月28日
爆料!异地男友不爱你的9个自然表现,教你看穿TA的心思!

嘿小伙伴们!你们有没有经历过异地恋的甜蜜与心酸?有时候,我们会不由自主地担心...

2024年2月27日
55岁的男人出轨会怎么样?一位真实经历的人告诉你

55岁的男人出轨会怎么样?一位真实经历的人告诉你 我,一个 55 岁的中年男人,...

2024年2月1日
爱如梦醒,婚姻的纠缠

在这个都市的繁华中,有一位女性,她名叫艾琳。她的事业蒸蒸日上,看似拥有完美的...

2024年1月3日
想起老公和小三在一起就心里难受,该怎么办?

喂,亲们,咱们得聊点真实又刺痛心灵的话题了。你知道那种想起老公和小三搞上的感...

2023年12月29日
老公带小三回家一起睡,妻子的这个做法太疯狂!

老公带小三回家一起睡,妻子的这个做法太疯狂!最近在抖音看到一则视频,真的把我...

2023年12月28日
《爱的迷途:误解与真相的漩涡》

陈阳和林婷,他们的爱情从一个看似美好的开始逐渐演变成了一场试炼。陈阳和林婷相...

2023年11月14日
《遗憾的初恋:时光里的错过与重逢》

多年后的一天,当我正在参加一个社交活动时,那个曾经让我心动不已的名字再次出现...

2023年10月25日

恋爱技巧

为什么失恋一个月了还是难以走出来?5大疗伤妙招来帮你!

为什么失恋一个月了还是难以走出来?失恋,宛如生命中的一场猝不及防的风暴,让人措...

2024年2月29日
夫妻三观不合的具体表现究竟有哪些?别急,本文告诉你!

嘿,各位!你们有没有发现,有时候夫妻之间就会因为三观不合而吵得不可开交,心里...

2024年2月28日
异地恋,究竟为什么感觉男朋友对我越来越冷淡了呢?

异地恋,这个被许多人渴望又害怕的情感状态,仿佛是一场无声的战役,我们在时差和...

2024年2月27日
男友恋爱脑是好事还是坏事呢?未必是件坏事!

男友恋爱脑!是好事还是坏事呢?嗯,或许大多数人都会立刻想到那些“糊涂脑”的糗事...

2024年2月26日
再恋爱脑,这三种性格的男友,建议不要“沾”

爱脑是一个热门网络流行词,形容那些一恋爱就把全部精力和心思放在爱情和恋人身上...

2024年2月26日
火爆秘籍!平淡期如何让感情升温?别错过这些招数!

嘿,小可爱们!是不是感觉你们的感情进入了平淡期?别着急,今天我就来分享一些绝妙...

2024年2月26日
吵架小技巧大公开:两口子吵架了怎么让男人主动跟你认错?

哎呀呀,夫妻吵架这种事,谁都避免不了。但是,让男人主动承认错误?这可真是有点难...

2024年2月26日
扒一扒!男人对啥样的情人不放手? 还不赶紧来看看!

今天,小编想和大家扒一扒!男人对啥样的情人不放手? 想知道你是否拥有这样的魅力...

2024年2月20日

情感生活

委屈至极的文案,悲伤文案,委屈的短句

一颗心,千疮百孔,无处安放。 用尽力气装作无所谓,却深藏心底的痛楚。 泪...

2024年2月29日
撩人的情话套路 撩到脸红的句子

你的微笑是我见过的较美丽的风景,每一次的脸红都是我心动的证据。 在你身边,...

2024年2月29日
拒绝表白又不伤人的句子(精选30句)

我真的很感激你对我这么好,但我目前的心思确实还没有准备好。 你是一个了不起...

2024年2月29日
怎么看出老公对闺蜜有意思?揭秘老公对闺蜜有好感的表现

嘿!亲爱的小姐妹们,你们有没有经历过这样的情况:觉得老公和闺蜜之间的相处有点...

2024年2月29日
撩人的情话,文艺深情,一眼沦陷!

1、世上有两种女孩最可爱,一种是漂亮;一种是聪慧,而你是聪明的漂亮女孩。 2、...

2024年2月28日
30句适合情侣的晚安句子(精选)

1、你是薄雾,是暖风,我喜你依旧浓。晚安。 2、没有灯的夜,我愿为蜡烛,为你...

2024年2月28日
比较肉麻土味情话短句 很甜的小短句

你是我眼中较完美的女孩,不仅漂亮,还聪慧。 我不再抱怨生活,因为我只想拥抱...

2024年2月28日
夫妻之间失去了信任,却又离不开,往后的日子该怎么过呢?

夫妻之间失去了信任,却又离不开,那该怎么办呢?这是很多人都会困惑的问题,然修...

2024年2月28日

送礼攻略

情人节礼物送女友什么合适?送女友礼物指南

嗨,朋友们,随着情人节的脚步越来越近,是不是开始为送女友什么礼物而犯愁了呢?...

2024年1月23日
圣诞节适合送女生什么礼物? 圣诞甜蜜攻略来袭

嘿嘿嘿~圣诞节就要来啦!是不是已经开始琢磨送女生什么礼物呢?别急,小编来啦,今...

2023年12月14日
不知圣诞节送女朋友什么好?这份送礼攻略请看

圣诞节就要到了啦,你给你心爱的女朋友的礼物准备好了吗?如果不知道送什么好?别...

2023年12月14日
女友过生日,送什么礼物给女友比较有纪念意义?

嗨,小伙伴们,你们是否会为女友挑选生日礼物而感到不知所措呢,不知送什么更能表...

2023年10月31日
异地恋男友从来没有送过礼物,他到底是真的不在乎我,还是小气?

异地恋是一种特殊的感情关系,其中的挑战和困难可能超过了普通恋爱。在异地恋中,...

2023年7月4日
父亲节送什么礼物比较好实用(礼物清单来了,快来看看)

在每年的六月,我们都会迎来一个特殊的日子,一个向伟大的父亲表达感激之情的机会—...

2023年6月13日
分手了想挽回可以送礼物吗,分手后送礼物合适吗 ?

在爱情的道路上,分手常常是一段令人痛苦而难以接受的经历。当我们失去了曾经深爱...

2023年6月6日
母亲节买什么礼物好呢

母亲总是细腻的,她也是个小女孩,会吃醋,会撒娇,还在节日收不到礼物是不开心。...

2020年12月2日

咨询案例

每次遇到问题或谈心时女朋友都选择沉默或者逃避

每次遇到问题或谈心时女朋友都选择沉默或者逃避 咨询案例 和女朋友恋爱三年,实...

2024年2月29日
感觉自己有点像情感漠视,怎么改变?

感觉自己有点像情感漠视,怎么改变? 咨询案例 在网上偶然看了关于情感漠视的...

2024年2月29日
婚姻里的女人们到底在乎老公的钱还是老公的情?

婚姻里的女人们到底在乎老公的钱还是老公的情? 咨询案例 身边太多这样的例子,很...

2024年2月28日
婆婆很好,但每天骂骂咧咧,什么都管,我要继续忍吗?

婆婆很好,但每天骂骂咧咧,什么都管,我要继续忍吗? 咨询案例 婆婆是个好人,...

2024年2月28日
如果婚姻可以时光倒流,你还会选择现任的伴侣吗?

如果婚姻可以时光倒流,你还会选择现任的伴侣吗? 咨询案例 小时候以为懂事就...

2024年2月27日
老公疑似出轨但不承认,我该怎么办?

老公疑似出轨但不承认,我该怎么办? 咨询案例 我老公给一个认识十多年的女...

2024年2月27日
拒绝别人的求助后,心理又特别内疚,一直内耗…

拒绝别人的求助后,心理又特别内疚,一直内耗... 咨询案例 总是有同事将他们...

2024年2月26日
为什么随口说的一句话,男友觉得我在指责他?

为什么随口说的一句话,男友觉得我在指责他? 咨询案例 男朋友向我分享了一张...

2024年2月26日
  • 微信客服