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分手后除了进入下一段关系还能怎么办?

2022年11月23日 9:31:14 网友提问

前任真的是一起住了两年说忘马上就能忘?确定关系前一天还在和有对象的姑娘撩,经常和姑娘没有一个月前的聊天记录,问也不说。

在一起了还跟小姑娘示好。去年生日我很用心地准备了几样礼物,对我来说很贵了,用了一个月生活费。

而他比我大7岁,甚至连蛋糕都没准备,带我逛街嫌我浪费上班时间,生日跟我吵了一天架。我在人前非常注意给别人面子,但是他从来不在意,经常人前吼我,我怕吵起来难堪也不和他吵。

一米七五一百九十斤,在一起两年从来没有道过歉,我倒是经常说我错了。朋友劝了很久了现在才分。现在刚分一周多,有追求者但不是很喜欢,在想要不要进入一段关系,感觉对别人不好,但是确实想借此缓解自己,前几天真的真的非常难受,现在是生气。

除了尽快进入下一段关系,似乎没有更好的方法…

回复

借另一段关系缓解自己,又觉得对别人不好你很善良,而且做事有标准,对自己要求严格。好像理智多了一点。现在是生气,你对自己有点生气,为什么不能走出这段感情呢?

针对你对他之间过往,来说再见和告别。请你列出一张清单,再针对清单中的每一项来说再见。主要的目的呢,就是跟过去的那些留在你内心当中的,因为不知道该怎么用健康阳光的方式来流动出你的那些黑暗的情绪告别。

做道别,就是我们对过去已经发生过的有一些经验,会让你觉得不满意,不愉快不开心,不爽,觉得受伤的事件告别。如果觉得受伤,那么就哭出来。你在做这个行动时,应该会有一些情绪被带出来,你可能会觉得希望破灭了。甚至来自你过去的那些经验而勾起的不管是悲伤,愤怒,挫折,吃醋,不安全感等等,都会出现。这是正常的。所以请你记得,这是可以让它从心理划过去的,可以找心理咨询师帮助。

你不用在意是否一天时间就完全都把所有的情绪处理完,试着你愿意做多少,就做多少,慢慢来。请记着个人成长其实是一个向内走的内在之旅,或者说,是心灵之旅。所以你必须要对自己非常的有耐心,而且要非常温柔的来走这个旅程。不要像学习考试一样,一定要给自己在什么时候达到什么样的进度,然后考到什么样的分数,达到某种,比如说第一名,第二名这种目标,那样子其实是对自己的成长跟自己的受伤的部分来说,是非常非常严苛的。请记着,这是一个学习的过程,请你务必要非常有耐心,非常温柔地对待自己的内在之路。

心灵的旅程上可能碰到的每一个状态,比如:抗拒,或者拖延,逃避,等等。你注意到自己现在有这个现象就好了,不要批判自己。是怎么样就是怎么样,就是说,尽量不要用自己回避,逃避,拖延,抗拒这样的名词来给自己贴标签,请务必记得,因为你值得用这样无条件的爱,来对待自己。

你心里的这个对象呢,是个人呀,他有自己的意志,有自己的思考,没有办法控制他改变。

偶尔放下自己的理智,做一个爱哭爱闹的小女孩,撒娇,耍赖,也是女孩子可以做的呀。

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