有些心塞,觉得有时候跟同事相处挺不愉快的,同事A我也不知道为什么,看着那种长相和装扮很一般的,还要指挥我的,因为他是亲戚进来的,能力一般吧,所以好像以后要升起来。指挥我我就挺不乐意的,也有点以貌取人吧,看着就不太想搭理他,其实按照来说的,他还是挺照顾女生的,唉,就有时候去维持下关系。
同事B也是,她是属于比较有点自私,有点控制的那种女生,有时候领导和同事A偏向她我就有些不爽,我的不合理信念出来了,好像偏向她我就很差,其实不是这样的,其实偏向我的时候也多,最近都经常在夸我的。
同事B也是我的平时耍的比较好的,昨天有个事情让我心理有点不爽,她没有主动说接我去上班,因为我们住的比较近,隔了一条街的小区,耍的可以,中午休息的时候一起回来的,下午再去,但她并没有说,我觉得都是小事,可能跟她们一起最近没有什么快乐,我要去做点让我开心的事。
然后她就比较自私吧,现在心理挺难受的,觉得自己应该有更好的解决办法,觉得自己应该,有些要求自己,有些对自己严格了。
同事之间产生不愉快,大部分是平时的小事引发的,突然就爆发了不良情绪,并不一定就是因为什么大问题,往往是因为某一件巧合事情就引发了冲突,沟通不及时不恰当是根本问题,因此建立良好的关系才是维护良好关系的基础。
如实接纳自己的情绪
在公司里面上班与人相处时,遇到让自己看不顺眼又干涉不了的同事确实也很头疼,有些是跟领导有某种关系,哪怕没有什么能力也可能要指你,有的同事自私、有的同事霸道,各种各样的状况都会遇到,你会有各种莫名的负面情绪也是正常的,如实接纳自己的各种情绪就好,允许自己暂时的情绪低落,想办法调节调节就能好很多。
不管遇到什么事情都先冷静下来,情绪平息之后再反省反省自己有没有哪里做的不好,学会换位思考,小摩擦本来就不是什么原则性的问题,千万不要让这些小事破坏到自己的心情,影响了本职工作,你先做好自己,其他人的想法你也没办法改变,他们自己能意识到自己的问题,那是最好的,如果意识不到,你也干涉不了。
上班时候发生了什么不愉快,下班之后去逛一逛,玩一玩,让自己慢慢的拥有好心情,去做一些自己喜欢的事情,吃一些自己喜欢吃的美食,听听歌,看看电影,做做运动,把白天的不愉快通通拋到脑后,这样能够很好的转移自己的注意力,能起到积极的心理调节作用。
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