很多亲密关系在时间久了之后，都会面临一个共同的问题，就是激情褪去，情侣双方感受不到曾经的爱意了。
这已经成为了大家默认的事实，有一句老话就是说，两个人在一起久了，爱情就会变成亲情，抚摸对方就像左手摸右手。
1.
在一起时间长了
感情就会变淡
这里首先有一个误区，就是认为将激情等同于爱情。
恋爱前期，一切都很新鲜，都是未知的，两人的多巴胺（Dopamine）分泌会维持在一个较高的水平，对方的一举一动都能引起你较高的激动水平，TA的一切在你的眼里都是美好的，就像是涂上一层美好滤镜一样。
但这种滤镜不会一直都有，因为多巴胺水平最终会慢慢下降，那些让你兴奋的瞬间会转件减少。
其次，在心理学中有一个概念叫做感觉适应，即长时间处在同一次刺激下，你对刺激的感受性会越来越不敏感。
就像是看恐怖片，一开始会很害怕，但看得多了，也就习惯了。
心理学家韦伯和他的学生费希纳曾经做过一系列刺激强度和感受性之间相关关系的实验，其中费希纳发现，刺激强度和我们的感受程度是成正比的，但是成对数正比。
这就是费希纳定律。
简而言之就是，感受强度不会随着刺激强度同比增长，在一定限度后，感受强度的变化会越来越小，如果想要获得和之前一样的感受增加，需要成倍的扩大刺激强度。
换到亲密关系中，最开始你们会为了彼此的一句问候而兴奋感动不已，但到后来，想要同样的感动，需要成倍的付出。
人们对亲密关系感到兴奋的基线会随之升高。
所以说，亲密关系久了之后，不仅我们感受到激情的多巴胺分泌水平会下降，而且我们对爱情的要求和渴望还会增加。
这也就是为什么很多人会抱怨自己的另一半没有以前那么爱自己了。
2.
如何维持感情
恢复激情？
在了解到激情变淡的原因后，心理学家还从不同的领域研究出如何维持激情的办法，在这里，我们引入三个建议。
自我成长
前文中我们认识了费希纳定律，但我们都可以发现这一定律只适用于同一刺激，也就是说，如果我们在亲密关系中引入新的刺激源，就可以建立起新的激情感受。
当然这里并不是说要让你每天每时每刻都要挖空心思给对方创造惊喜，毕竟这种惊喜带来的新鲜感是很容易消失的，而且很耗费心神。我们没有办法将自己的时间经历全部花费在上面。
所以我们可以选择自我成长。
发展心理学认为人的一生都是在成长学习中的，即使是老年人也不例外。
随着亲密关系的深入，我们暴露给对方的东西越来越多，能让他感到新鲜的部分越来越少，到最后我们已经像了解自己身上的一个部位一样了解对方，自然不会对TA再感兴趣。
但如果我们坚持继续学习，让自己持续成长，就能拥有新的变化。这会给予对方一种新体验，并且要主动暴露给对方，引导TA来发现自己的变化，增加双方的吸引。
而且，自我成长不仅仅对一份亲密关系有利，它带给我们的好处是可以体现在生活和工作中的方方面面的。
成为一个整体
心理学研究指出，当我们把自己和伴侣看成一个整体的时候，亲密关系能发展的更长远。
心理学家Clark和Mills(1979)认为，可以依据伴侣在亲密关系中的认知将其划分为交换型和共有型。
其中共有型伴侣视自己和另一半为一个整体，无论是对方的利益还是自己的利益，在这一类型的伴侣心中，这些都属于“我们”这个概念，即二人共同的利益。
就像你的左手和右手，你的右手不会计较左手干了多少工作，左手也不会计较右手多么被依赖。而且共有型的伴侣在亲密关系中十分愿意为对方付出，因为在他的认知中，这是在为“我们”这个整体付出，TA自己也会享受到这份付出的回报。
而交换性伴侣，则会把自己和伴侣当成是两个完全独立的个体。
也就是他们认为自己的利益和对方的利益是不同的，每一次为对方的付出就是在减少自己的利益，增加对方的利益。所以，这种伴侣的每一次付出都需要对方同等的回报，否则就会陷入频繁计较的得失的漩涡。
我们很容易看出来，和共有型伴侣在一起会更容易感受到幸福。
当你从“我们”这一角度去处理感情中遇到的问题时，就不会把注意力全都放在自己的情绪变化上，会更积极的去考虑对方和整体。
亲密肢体接触
神经心理学研究表明，身体接触会影响到脑内催产素、多巴胺等物质的分泌，这些物质的出现会让我们重新产生兴奋愉悦的感受。
上世纪，心理学家哈利·哈洛（HarryHarlow）曾经使用恒河猴研究依恋行为。
他给猴子制作了两种类型的“假妈妈”，一种用铁丝网制成可以提供奶水的铁网妈妈，一种是覆盖软垫的绒布妈妈，但不提供奶水，除此以外，其他实验变量完全一致。
在此之前，心理学界一直认为婴儿的依恋行为是对营养物质的一种回报。
然而恒河猴的实验结果却让所有人大出所料。
全部幼候都和两个假妈妈有接触，但在几天后，小猴子们都无一例外的选择了没有奶水的绒布妈妈。除了进食外，他们所有时间都会选择和绒布妈妈在一起。
这一实验改变了心理学对依恋的看法，灵长类动物的依恋物质并不是作重要的，亲密接触对形成健康的依恋关系也至关重要。
我们从中了解到肢体接触、交流的重要性。亲密关系中，肢体接触本身就和安全感、亲密感、信任感等有非常高的相关性。
因此，情侣之间不要忘记身体上的甜蜜互动。
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