和老公闹矛盾快两个月了，他一直住在婆婆家。那天听婆婆说外出旅游了，我精心打扮一番，想去找老公和他和好。我用钥匙打开门，坐在沙发上等他，晚上听到门响，我激动地跑到门口，门打开的一瞬却让我如雷轰顶……
我今年34岁，事业单位上班，老公36岁，保险公司高管，我们相识在一次业务推介会上，老公风度翩翩、谈吐自如，吸引了我的目光。那时我刚经历一场刻骨铭心的失恋，老公抚慰了受伤的我，我们相恋半年就结了婚，现在女儿已经3岁了。
婚后我们度过了非常幸福的时光，老公是一个标准的暖男，平时我发点小脾气他总是包容我。可能是前任给我造成的伤害太深，我对老公有时候会无端猜疑，那几年他还能耐心解释，最近开始对我冷漠以对，避而远之。
那天打开门，我看到老公和一个妖冶的女人挽着手，我们都惊呆了，我夺门而去。这段时间我几近崩溃，茶饭不思，躲避老公的道歉和悔意，我知道这是通过折磨自己来发泄内心的负面情绪，老师，内心深处我不愿失去老公，我该怎么办？
导师点评：
你好，这位女士，很同情你的遭遇。本来和老公感情还不错，闹矛盾分开后，一心想找老公和好，却看到了不堪的一幕，任谁都不能接受。但你现在的情绪和态度不能解决问题，那让我们一起分析一下该怎么做。
一般女性目睹这一幕，情绪会出现失控，要么会质问老公和外面的女人，严重的可能会发生肢体冲突，还有就是不能相信，在遭受打击后封闭了自己，不和外界交流，彻底对自我否定，这是不明智的行为，毕竟错误是别人犯下的，不能去惩罚自己。
要去接受和包容自己的情绪，并想办法去调整。例如前任带给你伤害，你却用对老公的猜疑去发泄不满，这本身就是对自己对别人的不负责任。老公做出这样的事是他的不对，但你对他的无端猜疑也不正确。
现在你要和自己和解，遵从内心的想法，逐渐恢复和老公的沟通，多去倾听他的心声，让他说出自己遭受无端猜疑的痛苦，你也要真诚的反思内心，哪些不良的情绪需要排解，怎样采用合适的渠道去排解，让你和老公在互相的抚慰下，感情得到修复。
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