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我大声质问我老婆出轨多久了，她一面向我道歉，一面向我坦白了所有。在听到她出轨的细节时，我直反胃，直接就打断了她，让她不要再继续说下去了。
老师，我的心好痛，她是我最爱的女人，没想到她却这么狠心伤害了我，我不明白她到底为何会出轨，难道我对她还不够好吗？
这么多年，物质上我没亏欠过她，闲着的时间也在陪伴她，怎么她还不知足？您能帮我想想办法吗？这段婚姻我到底是该留，还是该扔？
导师点评：
你好，感谢你的信任与分享。看完你的私信以后，我对你的遭遇深感同情。
同时，我也能看出你对你妻子的爱意，而她却并没有好好珍惜你给她的爱，反而还用出轨背叛了你。
由此可见，她是背弃了婚姻，忘却了自己对你忠诚的承诺的。所以，即便你接下来还想同她继续下去的话，也务必好好问问自己，看自己是否能真正放下她出轨的事情。
结合上述分析以及你当下所处的情况，我总结了以下3点建议，希望能够帮到你：
（1）我建议你先缓和一下自己的情绪，待自己真正冷静，平和下来后，再去找她详谈一下，问清楚她出轨的动机，同时也进一步了解一下她接下来的打算。
即便她不愿意说，你也应该向她表明你的底线，那就是她的不忠已经彻底推翻了你们之间的信任，想要重建这个信任的话，那得视她的态度和表现来定。
且她想要回归家庭的话，必然是要和第三者彻底断联的，然后你也可以要求她按照你所满意的方式进行改变。
若是她对此有排斥心理的话，我想她是否是真心回归家庭的，你也便能轻易看出了，到那时你自会知道该如何去处置这段婚姻。
然后，你们也可以相互交换一下各自对这段婚姻关系的看法与意见。
如果你们接下来还愿意继续这份感情的话，这也会使你们解决问题的方式方法变得更加具有针对性。
而且这也会帮助你进一步了解到她内心的真实情感需求，同时使你意识到自己在这段感情中做得不足的地方。
（2）从你的描述中，我可以感受到你对被出轨这件事情的排斥，但其实这都是源于你无法释怀她所带给你的这份伤害。
所以我希望你可以试着放下这件事情，切勿再用她的错误来伤害你自己，让你自己难以得到快意。
要知道她出轨的事实已经无法扭转，若你继续纠结下去的话，只会使你止步不前，使你们之间未解决的问题变得越来越多。我建议你可以给自己一段冷静期，去好好捋一捋这些事情的前因后果。
倘若有不满的话，你也可以第一时间向她倾诉，让她和你一起来应对，这都能帮助你们更好的去解决问题，也能使你们二人之间的距离变近。
（3）你是不想离婚的，这一点我可以从你的言语中感受到。
所以，我建议你们可以适当地增加一些家庭活动，或者二人之间的亲密互动，这都能调动她内心对家庭的责任感，同时让她感知到更多的愧疚，从而对这个家和你进行一个更加深刻的弥补。
闲暇时光里，你们也可以多培养一些共同爱好，也可以利用“吊桥效应”，去参加一些极限运动，或者一起去看恐怖片等。
这都能让你们在感到危机且紧张的时刻，愈发感知到对方的重要性，使得你们更加亲近彼此。
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