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可是上个月我在他手机偶然看到一个女人给他发的信息，我想你啊，你上次好棒啊等等。当时我就怒了，找老公对峙，他承认了背叛我，不断地求我原谅他，希望再给他一次机会。想着女儿还小，我们也这么久的感情，我就原谅了他。
但只要他出了这个家门，我就会控制不住地想，他是不是像以前那样找别人了。就微信发信息让他给我报备行程，若是不回我就不停地打电话查定位等等，一直到他回消息，我才会安心，要不我就一直很焦虑。
昨天下班发现离婚协议书后，就给老公打电话，他说他也不想离婚，因为我老是不信任他，他有些受不了感觉窒息了，阿姨他给放假了，女儿他领去婆婆家，让我们都冷静一下。
老师，我舍不得女儿，也不想放弃这段感情，但不知道为什么就是无法再相信他？
导师点评：
这位女士，你好。我很理解你此时的心情，之前幸福的婚姻被老公一手打破了，因为舍不得这段感情，忍着悲痛的心情，给了他一次机会，我很心疼你。你也是一位好母亲，不管之前的原谅还是现在的改变，也是为了女儿，真让人敬佩。那么我们来解决一下你的问题，希望能帮助你。
首先，我明白你原谅老公，是因为爱这个家舍不得放弃这段感情，虽然你口头上原谅了他，但是内心并不想原谅。原谅爱人背叛，要经历三个阶段：
1.口头上原谅，但是内心不想原谅，因为爱着这个家，所以才原谅了他。
2.观念上原谅他，也就是说在你的内心理解了他背叛，原谅了他这个行为，从内心开始接受了，想重新开始建立婚姻。
3.行为上的支持，对于老公的原谅，要上升到信任，从行动上支持他回归家庭，不要持续地怀疑、翻手机、查定位等等，最主要的是他出门以后，你不会产生烦躁、担心、害怕等情绪。
我知道你并没有从观念上原谅他，所以他只要离开家，就忍不住地去猜测是不是又见那个女人，才会不停地发微信或者打电话询问他，但这并不是你的错，毕竟没人教过我们要去和背叛的爱人重新建立信任。
再就是老公彻底从那段感情中出来，回归家庭也是需要时间的，若是在这段期间你跟老公的信任链接和婚姻关系都没有重建好，还会因为不信任而争吵，那么他有可能产生，还是外面的女人比较温柔懂事的想法，甚至会有可能再次和外面女人建立联系。
其次，爱人背叛后无法继续相信，也是因为背叛给你的伤害，使你心理产生了阴影，对爱人再次信任有很大的顾虑。就会对老公所有举动产生怀疑，担心他会不会再次伤害自己，比如：面对老公出门，就不停地打电话，发微信让他报告行程，若是他太忙就会查定位等等。
这种状态就像创伤后的应激障碍，看到老公出门，就会想起他背叛自己去见外面女人的画面，忍不住一遍遍重温自己信任被辜负的痛苦，长期这样消极的情绪会影响自己，就会很难再放心地将自己交给对方，也很难相信他会珍惜这段感情，不再背叛。
最后，打破现状和重建信任是需要一些方法的，如果你不知道怎么做才能最好地解决问题。
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