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并且，在看到妻子每天在家里忙活，且为我做饭的时候，我心头总会产生一种很自责的感觉。
有好几次，我真的忍受不了良心的拷问，想要和她坦白这件事情，以便更好地弥补她，可是我没有勇气，我也不知道该怎么去说。
老师，我现在真的很后悔自己出轨的事情。而且在昨天的时候，妻子突然间就翻看了我的手机，发现了我和情人那未删除的聊天记录。
当时她就和我大吵了一架，还说自己已经对我失望了。我真的不想失去她，可她根本就不听我的歉疚，甚至还很排斥同我对话，与我同住。我现在真的不知道该怎么办了，您能帮我想想办法吗？
导师点评：
你好先生，感谢你的分享与信任。看完你的私信内容后，我已经大致了解了你的现状。
从你的叙述中，我可以看出你并没有对情人付出真心，而你之所以会在刚开始的时候，享受同情人在一起的点点滴滴，实则也是因为享受她所给予你的那份陪伴而已。
且从你的描述中，我可以看出你曾一度享受着“三人行”的局面。
但我再次肯定地告诉你，在婚姻生活中“三人行”的局面是断不可存在的，因为它除了会伤害到你无辜的家人，以及会让你的家庭变得分崩离析以外，还会给你日后的生活带来一系列的麻烦与困境。
结合以上分析以及你当下所处的境遇，我总结了以下3点建议，希望能够对你起到帮助作用：
（1）你妻子已然知道了你出轨的事情，而她内心的那份悲伤与崩溃是旁人无法想象的。
所以，你得给她一点时间，让她去消化这些事情，等她真正接受了这一事实，且冷静下来后，你再去找她细说你出轨的事情，也不迟。
而且，有关于你出轨的动机，和你之所以会选择那个第三者的理由，都是你务必要告知于你妻子的事情，这可以让她更加了解你内心的需求，同时也能够让你们更加意识到这段婚姻之中的裂痕所在。
（2）若你不想要失去这段婚姻，不想要失去你的妻子，那你便要拿出自己的真心和态度来向她证明你的悔意与知错。
想要让她重新建立起对你的信任，完全取决于你弥补这个家庭的行动是否足够真诚。
所以，我建议你主动请缨，按照她所满意的方式进行改变，且在你改变的同时，你也可一直去寻求她对你的意见与不满，这都有助于你们更好的去修复这段关系，对你们修复感情也是有利的。
尽可能多的制造一些你们二人的独处机会，条件允许的话，也可以安排一些夫妻二人之间的亲密活动，可以一起出去旅旅游，亦或是一同去听一下有关于夫妻生活方面的讲座等，这都有助于缓和你们之间的紧张感，更有助于你们更加了解彼此、贴近彼此。
当然了，在家庭中，你也应该积极去参与家庭活动，适当地帮她分担一些家务事，让她在点点滴滴的小事中发现你的改变，这会更容易将她的心再次焐热。
但在做这些事情的前提是你务必要和第三者斩断一切情缘，和她切断一切的联系，这才不会给你和你妻子日后的生活埋下隐患。
（3）作为一个成年人，且又是一个家庭之中的男人，你应该时时刻刻意识到自己肩膀上的责任，以及熟记自己在婚礼上曾向你妻子许诺的那些美好与憧憬。
一个女人要的并不多，只要爱人忠心，足够对她好的话，她就会甘愿付出自己的一切。
她所给你的爱，曾不被你珍惜，而你从当下的这一秒开始，就要时刻关注她所给予你的一切，去感恩她所给予你的一切，这才不会辜负你们之间的感情，不会辜负你们的婚姻。
有需要的话，你也可以来寻求专业人士的帮助，这会让你解决问题的方式变得更加具有针对性。
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