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刚开始老公还不承认，直到我威胁他要把这个事情告诉他爸妈，他才跟我说是一时没控制住自己，犯了错。他求我原谅，那一刻我脑子里想到的全是他的好，所以只是犹豫了一下。我就答应了他，前提是他当着我的面给那个女人打电话，然后拉黑所有的联系方式。他都一一照做了。
这些天他也在努力让我们这个家回到从前，下班都是第一时间回家陪孩子，主动讨好我。可是虽然我嘴上原谅了他，心里却忍不住疑神疑鬼，好几次我都是在他公司楼下看着他下班，跟在他后面回家。我知道这样下去，我们迟早还是要出问题的，我到底应该怎么做才能让我们的婚姻回到从前呢？
导师点评：
这位女士你好，原本你有一个幸福的家庭，爱你的老公，可爱的儿子，婚姻美满，婆媳关系和谐。但是这一切都因为老公的背叛改变了，你虽然嘴上原谅了老公，但还是会忍不住怀疑他。我很理解你现在的心情，也能感受到你现在的痛苦。但是如果你一直沉浸在这样的状态中，只会让你们的婚姻越来越糟糕。那我们一起来看看你们之间的问题。
首先，当老公承认自己对婚姻的背叛求你原谅时，你当时想的全是老公的好，只是稍一犹豫就答应了他，老公当着你的面跟那个女人做了了结。你嘴上说了原谅，但是内心还是忍不住怀疑。这是因为你们只是口头说了原谅，并没有真正的去梳理你们婚姻中出现的问题。要知道婚外情只是婚姻出现问题的一种外在表现，并不是婚姻问题的根本原因。嘴上说原谅容易，但是真正要做到原谅却是一个非常漫长的过程。
因此，在答应原谅之前，你要把自己当下最真实的感受告诉老公，让他理解认同你的感受，走进你的内心，知道你因为他的背叛所受到的伤害。让他听到你内心对婚姻、家庭的认知，同时让他清楚你对他的认知和约束，告诉他你的底线，这样的事情决不允许再有下一次。只有让他理解认同了你，这样的原谅才是有效的。
其次，原谅丈夫的背叛这也是一个很漫长的过程，一般要走过三个阶段，才能算是真正意义上的原谅。第一个阶段，就是你口头上说的原谅，这个阶段的原谅都是假象，你的内心并没有真正原谅他，只是考虑到他以前的好，考虑到家庭孩子等因素，你给说了出来。然后就是通过接下来的沟通相处，你真的理解了老公为什么背叛，也谅解了他背叛的行为，也确定了要跟老公重新建立婚姻，这是一个从动摇到坚定的过程。虽然不容易，但是一旦这个观念建立了，接下来就是真正对老公的原谅，你会不再怀疑他，不再想着去查他的手机，查他的行踪，丈夫再出门，你也不会感到心慌烦躁。这个时候，才是真正的原谅。
你认识到了自己现在的状态不对，这很好。但是不要着急，婚姻重建是一条很漫长的道路，你现在首先要做的还是先平复下自己的情绪，让自己慢慢从这种不对的状态中走出来，然后跟老公好好沟通一下，发现你们婚姻的问题，再来解决它。
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