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直到今年她公司新入职了一个男同事，第一眼看到他，小诗就对他很有好感，因为他的长相完全符合小诗的每一项审美。男同事比小诗小一岁，已婚，还没有孩子。
因为手头的项目正好需要他们两个部门的沟通协作，两个人日渐熟稔。他幽默风趣，又颇有绅士风度，但凡有点体力活都自己抢着完成。
有一次小诗嗓子有点不舒服，两个人商讨工作的时候，男同事找个理由走开，过一会儿拿着一杯热可可递给了小诗，这让她十分感动，她觉得自己已经不受控制地喜欢上了这位男同事。
有一天晚上，小诗和男同事加班到9点才下班，两个人并肩走在回家的路上，男同事悄悄地牵住了她的手，她没有挣扎，然后他吻住了她。
之后，两人心照不宣地经常借着工作的名义去公司附近的咖啡厅谈情说爱，但始终没有踏出最后一步。
最开始，小诗是享受这种新鲜刺激的“地下情”恋爱的。
可是她每次回到家被老公问到为什么晚回家的时候，心虚内疚等各种情绪都会让她很紧张。她总要想着这次需要用什么借口来掩饰，自己表现得自然吗，老公有没有觉得不对劲呢。
公司里，他们也要注意防止同事看出什么端倪，担心会有风言风语的流言。持续了一段时间之后，小诗觉得太累了，她真的受够了这种躲躲藏藏担惊受怕的日子。
她和男同事商量了决定分手，结束这段婚外情，可是两个人都会忍不住想念对方，每隔几天就再次联系对方，而另一方也顺势就再次赴约。小诗很是苦恼，究竟要如何才能斩断这份错误的情缘呢？
导师点评：
婚外情享受的是情感的释放，获得愉快的心情，然而更多的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞。
一旦暴露婚外恋的事实，家无宁日，信任危机，工作影响，朋友目光，亲人指责等等。所以小诗在体会到这一点后，明智地决定做出“止损”的行为，终止和男同事的出轨。
那么对于小诗这样的情况，和同事抬头不见低头见，两个人又有点黏黏糊糊，意志力不坚定，要如何真正斩断这段男女关系呢？
建议先从这两点做起：
1、减少见面机会,避免单独见面。
工作交谈时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，谈话内容主要限于公司工作，不谈其他内容。
为了自然地相处，可以偶尔开开玩笑，调侃一下，但是要避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。
2、减少联系，无论是网络联系还是电话联系
婚外清要想断的彻底是一件很不容易的事，虽然因为是同事，无法控制完全不见面，但可以尽量降低短信，微信和电话联系。
而联系的内容也尽量维持在同事的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果男同事意志不坚，热情不减，继续想要保持联系，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，不接电话，不上微信聊天，让对方降降温。
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