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和婚外情人分手了心里难受怎么办

2021年1月23日 18:29:52 网友提问

老师,今年是我结婚的第5年。自从3年前孩子出生后,我就辞职成为了一个全职家庭主妇,每天负责家务和孩子的生活事宜,直到今年孩子上了幼儿园,我开始每天接送她上学放学。

偶然地几次寒暄后,我认识了一个同样每天接送孩子上学的男人,因为几乎天天碰面聊天,我们很快就熟悉了起来。

有一次,他约我周末一起去爬山,我答应了,当时老公问我那天出门干嘛的时候,我鬼使神差般地立马说到是大学的一个女同学约我,我当时也不知道为什么自己下意识就说了谎,可能我那时候都已经觉得我和那个男人之间隐隐有些什么吧。

当时我老公工作比较忙,我偶尔想跟他讲述一下烦心事的时候,他都是一副“就这点事至于吗”的态度,很不耐烦,有时候我们甚至还会争吵起来,我觉得老公一点都不懂我。

之后我越来越频繁地和那个男人在微信上聊天,我跟他讲述我生活中遇到的苦闷和不如意,他都会仔细聆听,软言安慰我。在某一天晚上他约我出去吃饭之后,我们牵了手,他当时看着我说“当你不开心时,放心,我一直都在”,真的把我感动到了,当晚我没有控制住自己,和他一起在酒店发生了关系。

之后我觉得很惶恐,这次出轨让我很紧张,我很怕被老公发现,所以我跟那个男人说我们还是不要再联系了,而他也默许了我的选择,没有过多纠缠。

这件事之后已经几个月了,我现在依然有些惴惴不安,也偶尔会想念那个男人的温柔以待。这两种情绪交杂在一起,我真的觉得非常焦虑,很难受,不知道该怎么办才好……

导师点评:

你现在的心情,打一个特别贴切的比方,就像吃完食物后粘在手指上的糖,让人回味那份美味,但又烦恼于如何摆脱这份黏腻。然而庆幸的是,你已然做出了第一步最关键的选择,切断和那个男人的出轨关系。

犯了错误不可怕,人都会犯错,最关键的是我们要及时醒悟,悬崖勒马。于你而言,一切都还来得及,还没有造成不可挽回的恶果。

那么,我想跟你说说,接下来该如何处理你的情绪和你的婚姻:

1、已经断了的婚外情,不要再留任何机会和余地

你的担忧和害怕让你下意识地做出了及时切断这段婚外情的决定,但是潜意识中你依然对那个男人和那段婚外情关系恋恋不忘。这很容易让你在未来某个时刻又突然“控制不住自己”。

所以我想跟你仔细分析一下,现今社会,女人婚内出轨的代价,相对而言,绝对是比男人要高的。男人出轨,经常还能得到来自妻子的原谅,然而女人出轨,大多都只能是草草离婚收场,这个现实很残酷却需要我们面对。

女性的情感更细腻丰富,所以出轨必然会使之更加焦虑不安,心灵的折磨其实是很难受的一件事。如果出轨被老公发现,面临的来自各方面的指责和舆论压力会像狂暴暴雨一般压向你。此外,如果面临离婚,身为过错方,在财产分割和孩子抚养权上面都会陷入巨大的被动。

当你想明白这些,你就不会再眷恋曾经那份婚外情,也会更谨慎和珍惜现在的婚姻生活。

2、和老公有效沟通,修复亲密关系

建议你和和老公之间减少琐事的抱怨,增加一些积极正向的内容,遇到问题不要钻牛角尖。你要记住,争论的目的是为了有效地解决问题,而不是在你们双方之间分出高下,争出个输赢。

很多夫妻吵着吵着就变了味道,忘了问题的初衷,代入太多负面情绪,丧失了沟通的有效性,这个是特别需要注意的。

而你也应该理解,老公辛勤工作是为了创建更好的家庭生活,努力做到感恩于这种付出,而不是只从自己的角度来埋怨。而如果你希望能和老公多一些时间相处和分享,不要只是去向他要求什么,可以自己主动去安排一些双方都有兴趣的活动,共同参与的同时,增加了彼此的沟通,也会渐渐修复夫妻的亲密关系。

当你做到上述这些,你会发现,不知不觉中你的婚姻已经进入到了一个新阶段,祝你早日收获美满的生活。

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