最近我很烦躁,我不知道这种烦躁感从何而来,我情绪很不稳定,我有时候都不敢跟别人说话,我怕我会控制不好自己的情绪,记性也变得很差,只记得自己感兴趣的事,我现在慢慢不爱说话,不爱出门,整天与手机为伴,我感觉手机就是最好的朋友。
我一个人的时候都要开音乐,我不能让自己停下来,一停下来我就会想到前两个月爸爸去世的画面,晚上都睡不着,白天都睡不醒,有时候又莫名的突然好想哭,老师,我该怎么办?
导师解答:
比较严重的生活事件如亲人、配偶离世,重大的身体疾病等情况下,很多人会有受打击后的应激反应。从你现在的状态上来看,应该是属于这种应激反应造成的中度抑郁,建议找正规的心理医生诊治一下。比较严重的心理疾病用这种文字的免费咨询根本不起作用。
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